当下社会，人们的健康意识越来越强了，养生市场也日趋热闹，养生书籍铺天盖地，养生种类五花八门，养生公司成千上万，令人眼花缭乱，无所适从。不过很多打着“养生”的招牌，干的还是买卖的生意。其实，养生千变万化不离其宗，还是需要易经的核心思想、中华传统文化的主体——天人合一，即尊重大自然的规律，尊重人体自身的规律，背道而驰会亚健康、疾病、早衰、早亡。

    笔者遵循天人合一的理念，根据共性加个性的原则，将养生归纳为四季节气养生、时辰经络养生、中医体质养生、五行饮食养生等，以供参考。

    辰时(7点～9点)

    胃经当令

    胃是储存饮食的器官，是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。其生理功能一是收纳吃下的食物，并使吃下的食物变成食糜，有利于进一步消化吸收，这项活动是和脾相互配合进行的;二是要将初步消化的食物传递到小肠，在那里完成对食物精华物质的吸收。

    辰时养生第一原则是补充水分。

    补充代谢失水 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分 ......