口干眼干舌苔干润燥滋阴治“燥邪”

    原本秋天就是个少雨的季节，而立冬后天气更将持续干燥，加上气温下降，会导致口鼻干燥、皮肤皲裂以及便秘等。

    鼻干眼干、口干舌燥

    症状：近日来，窦先生总觉得鼻干眼干、口干舌燥，上海中医药大学附属市中医医院皮肤科主任医师蔡希教授表示，类似窦先生这样的症状，部分人群还可能出现皮肤干裂、咳嗽、声音嘶哑等症状。

    对策：防燥最简便的方法就是积极补充水分。蔡希教授还建议适当增加酸甜的果汁或水果等食物的摄入，以酸甘化阴。

    食疗方：1.西洋参5克，麦冬10克，煎水或与肉类煲汤喝。2.沙参10克，玉竹10克，煎水或与肉类煲汤喝。3.麦冬10克，天冬10克，煎水或与肉类煲汤喝。4.石斛10克，黄精10克，煎水或与肉类煲汤喝。

    舌苔厚腻、少气懒言

    症状：廖阿姨最近经常会感到头晕、胸闷，做事也是丢三落四，有时候头部还有被裹住的感觉或是如钟罩着一样。早晨起来刷牙一照镜子，舌苔很厚很腻，人也觉得疲乏无力、少气懒言。

    对策：应对秋季干燥，要润燥滋阴，但有些人还挟带着湿重、有痰(中医所谓的“痰湿困脾”不同于西医的痰) ......