糙米南瓜盅
于亮+徐婷
糙米，顾名思义就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮，其最大的特点是含有胚芽，富含维生素和纤维素，常吃有助于降血脂和胆固醇。糙米中的锌含量也很丰富。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整、呈黄褐色或浅褐色。
, 百拇医药(于亮 徐婷)
糙米，顾名思义就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮，其最大的特点是含有胚芽，富含维生素和纤维素，常吃有助于降血脂和胆固醇。糙米中的锌含量也很丰富。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整、呈黄褐色或浅褐色。
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