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编号:556032
蜂蜜抗氧化的秘密
http://www.100md.com 2024年5月2日 食品与生活 2016年第10期
     曾先知

    蜂蜜是一种含有多种生物活性物质的天然食品,有助于抗氧化、润肠通便等。那么,蜂蜜抗氧化的秘密是什么呢?

    人体内的氧化平衡一旦被破坏时会造成氧化应激,引起脂质、蛋白质等结构和功能损伤,导致癌症、动脉粥样硬化等疾病和衰老的发生。

    蜂蜜的抗氧化主要表现在以下三个方面:一是蜂蜜中的活性成分(如酚类、酮类等)结构中的芳香环提供的质子氢可清除自由基,防止自由基与细胞膜中的多不饱和脂肪酸、细胞内的蛋白质以及核酸等生物大分子发生反应,对细胞造成不可逆的损伤,导致细胞衰老甚至死亡;二是蜂蜜中的活性成分(主要是酚酸类化合物)可清除羟基自由基,防止DNA被氧化损伤;三是蜂蜜中的酚类化合物可以为活性氧(超氧离子、单线态氧、羟基自由基等)提供氢原子和电子。随着对蜂蜜研究的不断深入,发现蜂蜜中含酚类化合物、维生素C、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂均有显著的抗氧化活性。例如产自西班牙的葵花蜜中含有莰菲醇、槲皮素、柑橘黄素和生松素等,从产自新西兰的蜂蜜中也检测出了大量的酚类化合物。

    研究数据表明,蜂蜜中总酚酸含量越高,其抗氧化性能力越强。例如荞麦蜜对脂质过氧化的抑制作用最强,可延缓机体衰老。因此,蜂蜜中的总酚酸含量是蜂蜜的抗氧化成分之一。

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