饮食伙计

    荷兰女孩儿克莉丝花了两年时间把肚子上的肉肉变成了紧实的马甲线，可两年来她的体重几乎没有变化：身高1.62米，体重57千克。没错，减肥前后都是57千克。很显然，用体重来衡量一个人身材好坏的时代已经过去了，肌肉扮演着重要的角色。

    肌肉对我们身体有哪些好处

    燃烧脂肪提高基础代谢率

    锻炼肌肉之所以可以减脂，是因为力量训练(增肌)后 ......