汤汤水水防“春湿”
赵非一
“乍暖还寒，最难将息”时候，春雨绵绵，温暖潮湿得连墙壁都“出汗”了，人若受到湿气侵袭容易变得疲倦和昏昏欲睡，呼吸系统疾病、感冒、肠胃不适和皮肤病等也会轮番来袭。雍丽提醒，在温湿季节，不妨煲些健脾祛湿的汤水饮用。
推荐四款祛湿食谱一
赤小豆冬瓜汤
原料：茯苓25克，赤小豆50克，冬瓜100克，白术15克。
做法：
1.赤小豆浸泡半小时，茯苓、白术洗净，冬瓜切块(不用去皮)；所有食材一起放入锅中；
2.加入适量水煲1.5小时，放少许盐调味即成。
小贴士：可利水消肿、健脾益胃。参茯白术汤
原料：白术15克，茯苓20克，泽泻10克，猪苓15克，党参25克，北芪25克。
做法：
1，白术、党参用清水浸泡15分钟；
2.其余药材洗净，一起入锅，加入适量水煲1小时即成。
小贴士：可利水消肿、补脾益气。泽泻山楂汤
原料：泽泻20克，山楂25克，草决明15克。
做法：泽泻、山楂、草决明洗净，加入适量水，煲45分钟即成。可清胃热、利水湿、健脾胃、消脂、去痰湿。扁豆茯苓汤
原料：扁豆衣15克，白术10克，防风10克，北芪30克，茯苓30克，苡仁20克。
做法：所有原料洗净，加入适量水煲30分钟，放少许盐调料即成。可健脾除湿、固本祛风。适宜体质虚寒者饮用。, http://www.100md.com
“乍暖还寒，最难将息”时候，春雨绵绵，温暖潮湿得连墙壁都“出汗”了，人若受到湿气侵袭容易变得疲倦和昏昏欲睡，呼吸系统疾病、感冒、肠胃不适和皮肤病等也会轮番来袭。雍丽提醒，在温湿季节，不妨煲些健脾祛湿的汤水饮用。
推荐四款祛湿食谱一
赤小豆冬瓜汤
原料：茯苓25克，赤小豆50克，冬瓜100克，白术15克。
做法：
1.赤小豆浸泡半小时，茯苓、白术洗净，冬瓜切块(不用去皮)；所有食材一起放入锅中；
2.加入适量水煲1.5小时，放少许盐调味即成。
小贴士：可利水消肿、健脾益胃。参茯白术汤
原料：白术15克，茯苓20克，泽泻10克，猪苓15克，党参25克，北芪25克。
做法：
1，白术、党参用清水浸泡15分钟；
2.其余药材洗净，一起入锅，加入适量水煲1小时即成。
小贴士：可利水消肿、补脾益气。泽泻山楂汤
原料：泽泻20克，山楂25克，草决明15克。
做法：泽泻、山楂、草决明洗净，加入适量水，煲45分钟即成。可清胃热、利水湿、健脾胃、消脂、去痰湿。扁豆茯苓汤
原料：扁豆衣15克，白术10克，防风10克，北芪30克，茯苓30克，苡仁20克。
做法：所有原料洗净，加入适量水煲30分钟，放少许盐调料即成。可健脾除湿、固本祛风。适宜体质虚寒者饮用。, http://www.100md.com