严三戈

    和夏天有关的事儿

    关于小时候的记忆，大约有一半发生在夏天。两个月的暑假，也不像现在的孩子有满满的培训日程安排，所以有着大把大把的时间做一些长大后每每说起就笑得不行或者觉得当时的自己傻到不行的事情。

    那时候，家里没有空调，也没觉得日子过不下去；那时候，家门口的树上知了在声声叫着夏天；那时候，谁也不知道后来让我们患上依赖症的电脑和互联网是什么，一个人在家觉得闷了，就跑到楼下 喊一声，很快就能凑上一桌“强手”。

    那时候，很多人从没“畅想”过30岁后，赘肉悄无声息地在肚子上占山为王。这个时候就需要懂得健康的吃，哪些饮食有助消暑消脂，怎么吃既满足了嘴又不会有愧疚感。

    准备一下，为了就要到来的这一夏。选对食材过夏天

    依照时令来安排饮食，是藏在时间里的养生智慧。夏至时节，麦粒逐渐饱满，自然界的植物也渐次丰盈，带着夏季青翠的气息，让我们选对食材，安然度夏。夏季清凉补

    中医将夏日里乏力倦怠、眩晕心烦、 食欲不振之症称为“疰夏” ......