素食主义就能远离高血脂吗
粗粮,高脂血症要防三个误区,主食过多,选择不当,营养不足,高血脂“偏爱”四类人群,工作压力大,熬夜,烟酒过度,生活无规律者平时烟酒過?,高脂血症患者饮食调养,三多(多蔬果,多粗粮,多豆类),三少(少油,少高脂肪和高胆固醇食物,少甜食和
费医
指导专家_ 宋浩明同济大学附属上海同济医院心血管内科副主任、诊断学教研室主任、主任医师
很多人认为血脂高是大鱼大肉、胡吃海喝吃出来的疾病。的确，血脂高确实与吃得油腻有关，但若吃得过素，饮食结构不合理，对改善高血脂依旧无益。高脂血症要防三个误区
主食过多很多高脂血症患者患病后选择不吃肉，但增加了主食的摄入。现代主粮加工非常精细，含有大量容易吸收的碳水化合物，一旦摄入过多，超过身体的需求量，这些碳水化合物就会在人体内转化生成甘油三酯储存下来。长此以往，对降低血脂是没有帮助的。
选择不当少了荤腥的搭配 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3393 字符。