徐培杰

    中医认为，脚是健康的“放大镜”。人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反射区，因此脚能反映出人的身体健康情况。日常生活中，脚也最辛苦，每天“东奔西走”。很多人晚上洗脚很随便，热水里一浸就起来了，要不就是边看电视边泡脚，不会去关注脚的变化。今天要给大家提个醒：学会借泡脚的机会检查一下我们劳顿的双足，关注我们身体的健康。泡脚能养生，不当也伤身

    从中医的角度来说，老年人阳气日益消退，所以比较怕冷，也更容易因受凉而生病。都说“寒从脚起”，不少老年人觉得用烫烫的水泡泡脚，可以驱寒，利于养生。事实上，我们并不推荐用太热的水去泡脚，水温建议不要超过40℃，特别是对于有心脑血管疾病的老年朋友，如果泡脚的水温过高，会导致脚部血管扩张，意味着流向我们下肢、脚踝的血液量会增多，可能导致其他的器官如心脏供血减少，增加出现意外的风险。

    过高的水温还会伤害到我们脚部的皮肤，特别是患有糖尿病的老年朋友，脚部的感觉器官功能有所减退，自我感觉温度不高，但事实上已经损伤到皮肤了，会造成危险。因而，老年人判断水温，不管是洗浴还是泡脚 ......