费医

    情绪是我们内心世界对真实世界环境刺激的一种主观的情感体验和感受，对我们的生活、学习和工作有着重要影响。适当的情绪反应可以激发我们的动力，提高工作时的专注程度以及对事情的反应能力，提高我们的工作效率。然而，它又是一把双刃剑，在催人奋进的同时，亦可能让人面临崩溃。

    当我们发现自己被情绪困扰的时候，可以做些什么呢？努力接纳产生的情绪

    首先我们需要相信的是 ......