费医

    采访专家_许红?上海中医药大学附属市中医医院神志病科(中医心理科)主任、针灸师

    近段时间，全球的新冠肺炎疫情依然没有得控的趋势，我国个别地方也出现了境外输入的病毒新变种扩散的现象。所以，疫苗还得打、口罩还得戴，各种防疫意识都不能有所懈怠。除了积极防患新冠疫情外，如何缓解疫情带来的心理损害也是值得我们关注的话题。

    自从新冠疫情爆发以来，我们几乎每一个人都会对自己及家人、朋友的身体健康、生活状态、工作环境等产生莫名的压力、不安，甚至是恐慌感，情绪上的紧张、焦虑、低落在所难免，甚至还可能因此失眠。其实，这些都是正常的、自然的情绪反应，一般都能随疫情消退而自我缓解。

    但是，疫情总是“反扑”，迟迟不见“落幕”，也确实叫人担心。如果我们已经长时间受到这种持续存在的压力感、不安感和紧张感影响，且无法自我缓解调适 ......