瑜伽也是“双刃剑”
体式,练习者,哪些人不宜进行体式瑜伽练习,骨质疏松症患者,椎间盘突出,腰椎滑脱患者,关节组织疾病患者,心脏病患者,严重的高血压,糖尿病患者
费医
采訪专家__梁永瑛?上海中医药大学附属光华中西医结合医院脊柱康复科主治医师
胡莺?国家武术一级裁判、上海中医药大学传统保健体育教研室主任、副教授
瑜伽是很多人喜爱的健身方式之一，主要包括体式、呼吸、冥想三大要素。东方的瑜伽主张顺其自然，是身体、大脑、精神体系的融合;西方的瑜伽则更注重通过加强肌力训练改善人体脊柱关节的功能，更接近一般的体育锻炼，属于静力性健身项目，当前较为流行。
需要指出的是，现在市场上很多的“无良”瑜伽馆、瑜伽训练班，仿佛把瑜伽当作一种“体育竞技”，让练习者去挑战所谓“高难度动作”，导致练习者容易肌肉拉伤 ......
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