袁筱磊?黄浦区豫园街道社?区卫生服务中心中?医内科主治医师，?结合传统二十四节?气独创养生膳点，?致力于将中医药与?满颊留香的美点相?结合。

    《月令七十二候集解》中提到：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小?满时节降水增多，天气逐渐炎热，人体出汗较多，建议常吃清利湿热、养阴的食?物，饮食宜清爽、清淡。此时也容易感到烦躁不安，要注意调适心情，保持舒暢。

    小满时节降水增多?天气逐渐炎热?人体出汗较多?建议常吃?清利湿热?养阴的食物?饮食宜清爽?清淡?此时也容易?感到烦躁不安?要注意调适心情?保持舒畅

    独创膳点

    两相梅满

    原料：

    乌?梅?茶?包(?含?乌?梅、玫?瑰?花、桑?葚、陈皮、红枣、山楂、甘草)?1?包?淡奶油、牛奶?各?100?毫升?奶油奶酪、白凉粉?各?20?克?冰糖?15?克?海盐?2?克?薄荷叶?少许

    乌梅?在《本草纲目》《伤寒论》?中均有记载 ......