杨秉辉

    中国有句俗语叫做“千金难买老来瘦”，意指老年人还是瘦点好。我想这句话的由来大约是古人看到一些吃得脑满肠肥的达官贵人、地主老财，似乎反而不及瘦些的劳动人民长寿而总结的吧。肥胖人群常伴有代谢的异常，血压、血脂、血糖增高，确实不利于长寿，但是消瘦对于健康亦是非常不利。不过，这里需要说清楚的是肥胖是指体内脂肪的异常堆积，消瘦是指肌肉的损耗，所以所谓“老来瘦”实则是指老年人肌肉的衰減，如果把它说成是“千金难买”的好事，当属荒谬。

    骨骼肌减少严重影响健康

    人体的肌肉有?3?种：骨骼肌、平滑肌与心肌。骨骼肌主要在四肢、胸腹、腰背，除面部的表情肌等外大多与骨骼相连，受人的意识支配，收缩时牵动骨骼，产生动作；平滑肌主要在内脏器官，受植物神经支配，协助实现各脏器的功能；心肌在心脏，有跳动的自律性，受植物神经调控。3?种肌肉中骨骼肌数量最多、体积最大，其重量约占人体体重的?40%，不过骨骼肌的量与年龄相关 ......