前不久，小乖妈妈参加了学校的开放日活动，发现小乖的身高比班上个子高的同学矮了一大截，后来与其他家长交流得知，不少家长正在给孩子额外补充各种营养素。这让小乖妈妈也焦虑了起来：小乖之前体检结果基本符合身高体重发育趋势的呀，平时一日三餐也比较注重营养搭配，那到底需不需要额外补充营养素呢？

    儿童、青少年处在生长发育的重要阶段，在这个关键时期，合理的营养摄入对于确保其身体健康和智力发育至关重要。家长们常常困惑，是否需要为处在生长发育期的儿童、青少年额外补充营养素呢？答案是：在大多数情况下，依靠日常合理均衡的膳食摄入与户外活动，可以获得足够的营养素，额外补充营养素是不必要的。

    什么情况下需要额外补充营养素？

    每个儿童、青少年都有自己的特点，在不同年龄段或处于感染、慢性疾病等特殊状态下，由于食物摄入不足、饮食缺乏多样性等原因，可能出现某些营养素的缺乏。如在换牙、生病、考试、环境突变期间，可能存在挑食、偏食、胃口不好等行为，导致某些营养素的摄入不足，单纯的进食可能无法满足营养素摄入需求；或当患有一些特殊疾病 ......