梦溪

    自从“三减三健”倡议提出以来，大家对三餐中摄入的油脂量有了一定的了解和关注，但却对日常饮食中的“隐形油”警惕性不高。下面列出了一些饮食偏好，请看看你是否有以下情况，如果有，你的日常油脂摄入可能已经超标了。

    肥肉不能多吃，但是瘦肉多吃一点没关系?；

    爱吃千层饼、酥皮点心、牛角包等看起來油脂含量不高的食物?；

    喜欢吃用芝士、黄油制作的食物?；

    坚果又香又营养丰富，一颗一颗停不了口?；

    健康水果要多吃，餐后来个牛油果?；

    吃米饭喜欢搭配辣椒酱?；

    吃蔬菜沙拉时放很多沙拉酱?；

    喜欢喝鱼汤、肉汤、骨头汤等浓白色的汤 ......