进入12月，气温下降明显，我国很多地区都天寒地冻，草木凋零，蛰虫伏藏，天地万物阳气潜于内，阴气盛于外，人体也随之进入一年一度的调整休养期，为来年储备能量。此时中医养生应以固守真元为重点，固肾强体，护阳益精，阳秘则精藏，日常可适量食用一些有助于益气温养的食物，比如栗子、南瓜等 ......