从身边随处可见的“管住嘴，迈开腿” 的“70 后”“80 后”们，再到社交平台上 肌肉线条分明的小哥哥、小姐姐们，以及动 画电影《哪吒》中无量仙翁的配音演员王德 顺为代表的大爷、大妈们，运动风尚堪称全 人群覆盖，饮食、运动与健康、健美等话题 也常在亲友间热烈讨论，近日，《自然通讯》 杂志发表的一项针对小鼠的研究成果更是引 发了大众关注。该研究显示，在高脂肪、高 热量饮食的背景下，中强度或高强度运动虽 然可以减少全身脂肪沉积，却可能加重心脏 损伤。有人据此认为那些高脂肪、高热量的 美食是健康生活、健美身材的元凶，这些食 物不吃最好，吃了的话就得用运动消除“罪 恶感”，把多余的这些能量用运动代谢掉。 有人认为，这项实验中的小鼠毕竟与人类不 同，再说真实生活里没人一天三顿天天煎炒烹炸，无肉不欢，然后天天与贾玲一样“热辣 滚烫”，听过就算了。

    事实到底如何？我们何以屡被美食诱惑？

    又该如何在享受美食与运动的同时，更好地平"衡身心呢？

    诱惑来自主客观

    一方面，“吃”是我们的原始本能，尤其能 够快速补充能量的高脂肪、高热量饮食 ......