经常听朋友说起一些健康的生活方"式，譬如合理饮食、充足睡眠、适度运"动、放松心态等等，凡此种种，我觉得"其中最重要的，还是饮食和睡眠。如果"说“民以食为天”，那么我们的祖先也"必然是“民以睡为地”的，两者互为“天"地”，无法偏废。且据相关专家称，人"体生长所需的营养素，不仅主要来源于"饮食，还与睡眠息息相关。如果没有充"足的睡眠，人体的能量积蓄，大脑功能"的保护，以及人体的抗病能力等都会受"到伤害。可见睡觉和饮食、运动一样不"容忽视。西谚云：“睡眠是人生自然的"第二道美味”，既然为“美味”，那就不光是填饱肚子的“果腹”，而是品尝和"享受了。也就是说，我们不仅要吃得好，"还要睡得好。甚至从某种程度上说，睡"得好比吃得好更为重要，因为若睡得不"好的话，那肯定吃什么也不会香了。何"况困意一旦降临，再好的美食，也一定"是无暇顾及的，所以说，山珍海味，怎"敌我美味如睡呢？

    人们对于美食的追求是丰富而多彩"的，尽管世界上有许多形式的饕餮美食"活动，但据我所知，目前还没有一个全"球范围的“世界食品日”，然而，早在"20多年前，每年3月21日的“世界"睡眠日”就已经确立。可见，睡觉已不"仅是人生的一大快事，它还应该是人生"的一大要事，至少是一个全社会都应关"注的话题。

    若以中国的传统道德观来看，一个"爱好睡觉的人总不太妙，至少有懒人"或“出息不大”之嫌。我们自小所受的"教育是祖逖的“闻鸡起舞”和韩愈“焚"膏油以继晷”之类的励志故事，似乎只"有睡得少才有资格炫耀 ......