“上坡要努力，下坡要开心”，看到这句话，你大概已经猜到我们要讨论一个长盛不衰的话题——衰老。虽然每个个体在面对衰老时，都不免失落，但是想想看，人类自诞生起，就是“向死而生”的，我们每个人都是自己的小小英雄啊。

    30秒自测衰老状态

    2024年10月的一项研究表明，单腿平衡力可能是揭示健康状况的一个关键指标。来自妙佑医疗国际(Mayo Clinic，曾用名“梅奥诊所”)的研究人员，对40名50岁以上的健康参与者进行了步态、平衡能力、握力和膝关节力量的测试，以探索衰老对健康中老年人的影响。参与者中，一半年龄在50～64岁(中年参与者)，一半年龄在65岁及以上(老年参与者)，两个年龄段男女各10人。

    研究发现，参与者单腿站立保持平衡的时长与年龄存在显著相关性。不管男性还是女性，单腿站立保持平衡的时长会随着年龄的增长而减少 ......