耿 茜，陈 燕，拜争刚，蔡 平，陆启赛，杨雨虹，孙国卿，孙 宇

    1.南京城市职业学院康养工程学院(南京 211200)

    2.南京理工大学公共事务学院(南京 210094)

    世界卫生组织(WHO)指出不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟等是导致慢性疾病的主要原因。我国超半数人口缺乏主动持续健康运动的习惯，主要原因包括运动惰性、饮食放纵与运动消费节俭等[1]。中老年人运动缺乏可能会导致肥胖、衰弱[2]、慢性病[3]等健康问题，而我国中老年人普遍对运动认知不足且存在运动方式不科学等问题[4]，阻碍了其主动持续健康运动。《健康中国行动(2019——2030年)》鼓励中老年人积极参与健康活动，强化中老年人自我管理意识，预防和减少慢性疾病[5-6]。《关于老龄化与健康的全球报告》指出，身体活动对老年人的健康有着极大的益处[7]。适宜的运动有利于中老年人提高身体平衡性[8-9]，改善认知状况[10]，减重和提高身体功能[11]，保持心理健康水平[12]，提高生活质量[13-14]。持续健康运动习惯的养成是慢性疾病预防和干预的有效手段，但老年人行为改变、习惯养成较为困难，需要整体方案进行支持。STICK策略项目针对中老年人群运动惰性等问题，围绕社会网络、技术支持、整合服务、健康教练和关键激励五个方面，以破冰阶段、改变阶段、固化阶段、持续阶段作为行为重塑的主要干预模式，从而达到主动持续健康运动的目的。本研究旨在探讨STICK策略在激励中老年人主动持续健康运动方面的干预效果。

    1 资料与方法

    1.1 研究对象

    2021年4～10月期间参与STICK策略项目的中老年人。纳入标准：①自愿报名且具有行动能力；②没有规律的运动习惯和(或)对运动有误解；③年龄为40岁及以上。排除标准：①患有重大疾病；②不适宜运动。

    1.2 STICK策略干预模式

    STICK策略包括五个方面：①社会网络(social network，S)，建立线上线下的同伴支持网络，增加中老年人荣誉感、尊重感，减少孤独感；②技术应用(technique，T)，通过手机、手环等监控仪器设备 ......