筵席配菜的选择与食疗
筵席是多人聚餐的一种形式,其菜肴不仅要讲究色、香、味、形、器,更重要的是设计合理,营养全面,不仅要使食客一饱口福,而且要让食客吃出健康的身体。利用饮食防治疾病,不但为历代医药学家所肯定,而且也为现代医学所证实。
针对饮食中的养料与人体正常发育及保健关系,不少厨师一反餐馆中多使用鸡、鸭、鱼、肉、山珍海味,而是青菜豆腐兼备、野菜粗粮搭配、荤素齐全皆备,用营养学的术语说:就是接近所谓的“平衡膳食”。这种改变烹饪方法中落后的东西,是个良好的开端,是值得推广的。因此,筵席菜品在选择原料时,除重视肉、禽、蛋、菜外,还应合理选用以下食品:
一、内脏类。动物肝、胃、肾、肠等内脏器官,其营养十分丰富,除尼克酸、维生素B1、B2、C等较同类肉食含量高之外,尤其是维生素A和铁的含量是同类肉食所无法比拟的。
1猪肝:据测检,每百克猪肝含蛋白质213g,脂肪45g,钙11mg,磷270mg,铁25mg,维生素A8700国际单位。此外,还含有极丰富的钾、镁、氨基酸及肝醣,可以改善贫血患者造血系统的生理机能,改善头发脱落、灰白症状;具有补肝明目,治疗贫血和夜盲症。
猪肝细嫩,适于炒、熘、卤和作汤,如“炒肝花”、“熘肝尖”、“盐水肝”、“茭儿菜猪肝汤”等。
2猪肺:猪肺每百克含蛋白质119g,脂肪4g,钙12g,磷230mg,铁34mg。此外,还含有凝血活素、卵磷脂等。具有促进血液凝固和激活脑细胞功用。
猪肺质嫩,色泽红白,适于炖、卤、拌、烧或作汤,如“卤五香肺”、“银杏炖肺”、“红烧肺块”、“猪肺木耳汤”等。
3猪大肠:每百克食物中含蛋白质53g,脂肪17g,钙35mg,磷46mg等成分。具有防治感冒咳嗽、内痔、脱肛等症。
猪大肠适于烧、烩、卤、炸 ......
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