食物与皮肤健美
中医认为，食物也具有美容作用。这是因为，食物也和药性一样，具有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味，即食性同药性。所以，根据人体机能状态的不同，正确地运用食物的四气和五味，可以达到补充气血津液，协调阴阳平衡，使皮肤红润光泽而富于弹性，这就是我们提倡的自然美容法。
温性食物
有温中、补虚、驱寒的作用，适宜于虚体质的人食用。具体食物有：羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、鳝鱼、猪蹄、酒、辣椒、胡椒、蒜、韭菜、香椿、山楂、桃、红糖、核桃、蜂蜜、粟米、米、黄米、山药、桔饼和甜瓜等。
寒凉性食物
有清热、泻火、解毒的作用，体质偏热，面红目赤的人适宜食用。它们有黄瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、雪梨、薏米、绿豆、小米、荞麦、豆腐、豆浆、白菜、茄子、菱角、莲藕、橙、柑、兔肉、猪肉、鳗鱼、田鸡、甲鱼和螃蟹等。
辛味食品有宣散作用，多用于配料，使主料中的性味直达皮肤，促进皮肤的新陈代谢，达到美容的效果。这些食物有葱、姜、蒜、料酒、辣椒和茴香等。
甘味食物
是美容的主要食品，多具有补益作用，如银耳、燕窝、大枣、粳米、小麦、糖、兔肉、鸡肉、鸭肉、萝卜和冬瓜等。
酸性食物有固涩、生津益阴的作用，面部干燥、脱屑、皱纹等患者宜多食。这类食物有乌梅、米醋、橘、苹果和草莓等。
苦味食物
具有清热解毒的作用，适宜于痔疮、须疮等患者，如苦瓜、茶叶、猪肝、苦菜、鱼腥草和蒿菜等。
咸味食物
有软坚散结的作用，是治疗甲状腺肿大等疾病的良好食物。另外中医还认为咸味可入肾，使肾气充足，而肾为先天之本，肾气充足则皮肤健美，耳聪目明，这类食物有海带、紫菜、海参、带鱼和猪肾等。, http://www.100md.com(木 子)
温性食物
有温中、补虚、驱寒的作用，适宜于虚体质的人食用。具体食物有：羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、鳝鱼、猪蹄、酒、辣椒、胡椒、蒜、韭菜、香椿、山楂、桃、红糖、核桃、蜂蜜、粟米、米、黄米、山药、桔饼和甜瓜等。
寒凉性食物
有清热、泻火、解毒的作用，体质偏热，面红目赤的人适宜食用。它们有黄瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、雪梨、薏米、绿豆、小米、荞麦、豆腐、豆浆、白菜、茄子、菱角、莲藕、橙、柑、兔肉、猪肉、鳗鱼、田鸡、甲鱼和螃蟹等。
辛味食品有宣散作用，多用于配料，使主料中的性味直达皮肤，促进皮肤的新陈代谢，达到美容的效果。这些食物有葱、姜、蒜、料酒、辣椒和茴香等。
甘味食物
是美容的主要食品，多具有补益作用，如银耳、燕窝、大枣、粳米、小麦、糖、兔肉、鸡肉、鸭肉、萝卜和冬瓜等。
酸性食物有固涩、生津益阴的作用，面部干燥、脱屑、皱纹等患者宜多食。这类食物有乌梅、米醋、橘、苹果和草莓等。
苦味食物
具有清热解毒的作用，适宜于痔疮、须疮等患者，如苦瓜、茶叶、猪肝、苦菜、鱼腥草和蒿菜等。
咸味食物
有软坚散结的作用，是治疗甲状腺肿大等疾病的良好食物。另外中医还认为咸味可入肾，使肾气充足，而肾为先天之本，肾气充足则皮肤健美，耳聪目明，这类食物有海带、紫菜、海参、带鱼和猪肾等。, http://www.100md.com(木 子)