女性往往很重视自己面部的化妆，如果皮肤粗糙、晦黯，化妆品无法与皮肤融为一体而浮在皮肤表面，这种不自然的效果很明显地给人以做作的感受。保护好您的皮肤，与饮食调养有着密切的关系。下面就常见的面色晦黯、粗糙、苍白、虚肿，如何用食疗进行调治作一简要的介绍。

    一、面色晦黯的原因

    一是经阳光中的紫外线照射使肤色变黑。二是由慢性肝炎、肝硬化、肾炎、肠寄生虫病引起的。三是由饮食不当所造成的，如咖啡中含有的咖啡因；牛肉、羊肉中含有较多的色素；竹笋中含有能转化成黑色素的酪氨酸，若摄食过量很容易长黑斑，嗜食这些食品的女性千万要控制。四是由于长期营养不良，缺乏蛋白质及维生素C、A所致。因此要根据具体情况进行调治，面色就会改观。面色晦黯者可选用下列食疗方剂：

    1、冬瓜仁丸

    冬瓜仁2kg，白蜜适量。冬瓜仁去皮，捣烂，加入白蜜，炼制如梧桐籽大小的药丸，置于瓷瓶中保管，随吃随取。每次30g，每日2～3次，温开水送服。能滋润肌肤，祛皮肤黑斑，令面色红润。男女老幼皆宜，尤其适宜于面色较黑的体胖者。

    2、随宫增白方

    桃花(干品)60g ......