无论你的身材、脸型、五官生得如何美好，你最希望的还是拥有光洁、细腻、嫩滑、晶莹的皮肤和一头亮泽的乌发。妇女步入中年，最先的衰老现象也总是由面部皮肤和头发显现出来。一丝丝皱纹、一片片黄斑、一缕缕白发都能够让你心烦的。外部的美容护肤和染发只能暂时改变外貌，却不能改善本质。

    “药膳”以中医辨证施治的理论为指导，将药物和食物合理搭配，食借药力，药助食威，相辅相成而达到药物治疗和食物营养的双重功效。这里介绍几则美容乌发药膳，中年妇女食用可延缓衰老，使皮肤和头发得到来自机体内部提供的药力和营养，从而在本质上达到美容养颜、乌发的效果。

    七锦糯米粥：糯米500 g，桂圆干30 g，红糖120 g，冬瓜糖60 g，黑、白芝麻各15 g，大枣30个，银耳30 g。先将桂圆干去外壳，红枣洗净去核待用；将干银耳放入温水盆内 ......