妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项作说明。

    气虚型

    月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

    补气山药汤：黄芪、党参各30 g(布包)，淮山30 g，大枣30 g，加水同煮熟，加盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

    血虚型

    此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、番薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物 ......