忧郁这烦人的东西，轻则令人像泄了气的气球，成天没有生气；重则令人万念俱灰，甚至走上自绝之路。生活在步伐快捷的社会中，如果不懂得消忧排愁，很容易被忧郁缠上，从此抑郁一生。驱除抑郁有很多渠道，这里着重从饮食下手，看看我们如何能把忧郁“吃掉”。饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一。食物种类繁多，甜食、酒类、糖等等，对我们的生活产生相当大的影响。

    每个人都有类似经验，当你焦躁不安和沮丧无力时，吃甜的食品或酒，可快速地提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓 ......