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编号:89339
上海新流行的野菜菜肴
http://www.100md.com 2006年7月8日 《烹调知识》 2003年第5期
     薄荷牛柳百益

    原料:薄荷叶150 g,牛里脊200 g,百益芋丝1盒,精盐3 g,味精3 g,牛肉精3 g,老抽15 g,蚝油30 g,黄酒50 g,白糖35 g,嫩肉粉2 g,胡椒粉1 g,鸡蛋1个,干生粉100 g,湿生粉15 g,高汤200 g,洋葱片150 g,荷兰豆50 g,胡萝卜片50 g,精制油500 g,蒜茸5 g。

    制作:①将薄荷叶洗干净,用凉开水洗泡后备用。②牛里脊切成片状,加入黄酒、精盐、嫩肉粉、胡椒粉拌匀,加入干生粉和蛋液拌匀,30分钟后使用。③将百益芋丝入高汤煨煮,加入精盐、味精,5分钟后取出,盛入鲍鱼盘围一圈,中间放薄荷叶备用。④将炒锅烧热,加入精制油,待油温升至150 ℃左右,把已浆好的牛柳肉片,放入油中滑油,肉片变白倒入漏勺之中备用。⑤倒去油留余油,放蒜茸和洋葱片、荷兰豆片、胡萝卜片煸炒至香,加入老抽、蚝油、白糖、牛肉精、精盐、胡椒粉炒几下,加入汤水,放入湿生粉和牛柳肉片翻炒均匀,亮入明油盛在薄荷叶上,即可上席。

    特点:色彩新艳,肉鲜滑嫩,咸鲜适口。

    营养保健:清热解毒,补气益血,强健脾胃。

    苋菜八宝鲜

    原料:苋菜200 g,猪里脊100 g,黑木耳50 g,荷兰豆50 g,胡萝卜片50 g,活虾100 g ......

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