爱美之心人皆有之。世上的少女们都希望自己有一个健美的身体。要使希望变成现实，关键要调理好饮食。有些少女为了追求身材苗条，便节制饮食，大量减少主副食品，不敢多吃动物性食物，结果造成热量不足，蛋白质缺乏，发育代谢减弱，出现面黄肌瘦、头晕眼花、心慌心跳、失眠多梦、体弱乏力等症状，从而失去少女青春的光彩，严重地损害了身体的健美。有的姑娘怕身体差，过多地吃高热量的食品，巧克力、奶糖，甚至乱吃补药补品，结果造成热量过剩，脂肪堆积，代谢紊乱，变得臃肿虚胖，动则气喘，完全失去青春活力 ......