饮食三大纪律八项注意
三大纪律
一、荤食摄入量不宜过多。鸡鸭鱼肉都属于高蛋白高脂肪食物，膳食纤维含量甚低，如果摄入太多就容易发生便秘，造成粪便中毒，废物增多而影响健康。二、各种肉类多是酸性食品(奶类除外)，不能短时摄入过多。否则容易发生体内酸碱的失衡而诱发疾病。三、油盐乃一家，限盐还要限油。用油多了相应地盐摄入量增加，而对身体不利，容易导致血压升高。
八项注意
一、每日餐桌荤素搭配，采用一荤两素的比例可以做到平衡营养。新鲜的蔬菜如菠菜、萝卜、芹菜、生菜等，不但含有丰富的维生素、矿物质，而且多属于碱性食物，有助于达到酸碱平衡。二、每日至少都要吃一个水果。三、每日吃油炸、煎等多油烹调食物，尽可能不超过1次。四、每日应坚持至少吃一次的奶制品和豆制品。五、每日200 g以上的主食，有助于您减少肉食摄入。六、改掉一日两酒的坏习惯，保护您的肝脏和胰腺。七、烹调少用盐，有助于限制食入过多的肉食。八、限制过多的熏制品、腌制品、罐头肉类的摄入。, 百拇医药(良 友)
一、荤食摄入量不宜过多。鸡鸭鱼肉都属于高蛋白高脂肪食物，膳食纤维含量甚低，如果摄入太多就容易发生便秘，造成粪便中毒，废物增多而影响健康。二、各种肉类多是酸性食品(奶类除外)，不能短时摄入过多。否则容易发生体内酸碱的失衡而诱发疾病。三、油盐乃一家，限盐还要限油。用油多了相应地盐摄入量增加，而对身体不利，容易导致血压升高。
八项注意
一、每日餐桌荤素搭配，采用一荤两素的比例可以做到平衡营养。新鲜的蔬菜如菠菜、萝卜、芹菜、生菜等，不但含有丰富的维生素、矿物质，而且多属于碱性食物，有助于达到酸碱平衡。二、每日至少都要吃一个水果。三、每日吃油炸、煎等多油烹调食物，尽可能不超过1次。四、每日应坚持至少吃一次的奶制品和豆制品。五、每日200 g以上的主食，有助于您减少肉食摄入。六、改掉一日两酒的坏习惯，保护您的肝脏和胰腺。七、烹调少用盐，有助于限制食入过多的肉食。八、限制过多的熏制品、腌制品、罐头肉类的摄入。, 百拇医药(良 友)