美颜健身蔬果餐

http://www.100md.com 2006年7月8日《烹调知识》 2003年第12期

     向读者诸君推荐3款蔬果美颜养生菜肴，让色香味美的新鲜蔬果与您一起，演绎营养美食和健康快乐。

    苞子苷蓝炒圣女果

    功效：苷蓝、圣女果富含多种维生素和纤维素等营养成分，可增强免疫力；西兰花含有特殊的抗癌成分，并可预防心血管疾病。

    主料：苞子苷蓝260 g，圣女果(小番茄)260 g。

    辅料：西兰花100 g ......

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