夏日是瘦身的好季节。让有绝佳瘦身功效的水果加盟种类繁多的时令蔬菜，烹制出诱人的美食，让女士们既饱口福，又纤身段，还兼省“荷包”。这下，还不赶快行动起来哦!

    瘦身凉拌：葡萄柚生菜沙拉

    原料：葡萄柚、梨、生菜

    做法：1葡萄柚去皮，去籽，切丁；2整梨切成8片；3生菜泡冰水15分钟平铺盘底，将葡萄柚、梨片排列装盘后，加入蜂蜜，在葡萄柚上调味。

    瘦身要素：

    葡萄柚被列为必食的减肥风云水果。因为它含有丰富的维生素C，大约一颗葡萄柚含就有维生素C100 mg，不仅可以消除疲劳、减肥瘦身，还可以美化肌肤呢。

    梨有清热泻火、生津止渴、滋阴润肺的作用，但热量只有43卡路里，既去火又不产生多余热量，特别适合在夏天食用。

    生菜由于含水分和大量纤维素，使生菜成为“苗条食品”，外面的一层绿叶营养最丰富。

    瘦身期望值：★★★★★

    制作心得：1可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上 ......