美味养生鸡鸭肴四款
一、香葱拌鸭丁原料:鸭脯肉200 g,香葱100 g,红尖辣椒50 g,鸡蛋清1个,干淀粉15 g,精盐3 g,味精水10 g,料酒15 g,芥末油5 g,香油10 g,白醋25 g,葱片、姜片各10 g,番茄、黄瓜各适量。
制作方法:①将鸭脯肉剔去白筋,先片成1.2 cm厚的大片,在一面略剞浅十字花刀,然后切成方丁;香葱择洗净,沥水,切丁;红尖辣椒洗净,去蒂籽,切同样大小的丁;番茄、黄瓜洗净,分别切半圆形片备用。
②鸭丁纳入大碗内,放入葱片、姜片、料酒、精盐(1 g)拌匀入味5分钟后,捡去葱、姜片,放入鸡蛋清、干淀粉抓匀上浆;番茄片、黄瓜片分别分3组点缀在圆盘的周围待用。
③锅入适量清水上火,待烧沸后,将鸭丁撒入,待变色至熟后,捞出投凉。
④把鸭肉丁沥水,放入小盆内,加入香葱丁、尖椒丁,调入精盐、味精水、香油、芥末油、白醋拌匀 ......
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