调剂女人身体的１５种美食
紫菜 除了含有丰富的维生素A1、B1及B2，还蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内积聚的废物及水分，达到瘦身之效。
芝麻 芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
香蕉 脂肪含量很低，而且含有丰富的钾，又饱腹又低脂，可减少脂肪的积聚，是减肥时的理想食品。
苹果 含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它的含钙量比其他水果丰富，可减少令人下肢水肿的盐分。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
木瓜 可以清除因吃肉类而积聚在身体的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少体内废物的积聚。
西瓜 它是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1，可以去除全身的肥肉。
西柚 西柚热量极低，多吃也不会胖，它亦含丰富钾质，有助减少脂肪和水分积聚。
魔芋 魔芋完全不含脂肪又味美，丰富的植物纤维可以使淋巴畅通，防止腿部肿胀。
菠菜 可以促进血液循环，使得距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢。
西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面也含有钾，可减少体内水分积聚。
花生 含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除脂肪肥肉。
奇异果 除了维生素C是它的强项外，其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。
番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。, 百拇医药(刘艳芳 杜 娟)
芝麻 芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
香蕉 脂肪含量很低，而且含有丰富的钾，又饱腹又低脂，可减少脂肪的积聚，是减肥时的理想食品。
苹果 含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它的含钙量比其他水果丰富，可减少令人下肢水肿的盐分。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
木瓜 可以清除因吃肉类而积聚在身体的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少体内废物的积聚。
西瓜 它是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1，可以去除全身的肥肉。
西柚 西柚热量极低，多吃也不会胖，它亦含丰富钾质，有助减少脂肪和水分积聚。
魔芋 魔芋完全不含脂肪又味美，丰富的植物纤维可以使淋巴畅通，防止腿部肿胀。
菠菜 可以促进血液循环，使得距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢。
西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面也含有钾，可减少体内水分积聚。
花生 含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除脂肪肥肉。
奇异果 除了维生素C是它的强项外，其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。
番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。, 百拇医药(刘艳芳 杜 娟)