菜蓝子中有很多蔬菜，都有护肤美容的作用，下面推荐几种给大家，不妨坚持试试，也许你会收到意想不到的效果。

    1. 冬瓜冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可以调节人体的代谢平衡；有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成的冬瓜面霜来美容养颜。冬瓜瓤捣汁涂在长雀斑的脸上，每日数次，可除雀斑。

    2. 白菜白菜是我们的大众菜，更是北方冬季餐桌上不可或缺的，有“冬日白菜美如笋”之说。又因白菜有较高的营养价值，故又有“百菜不如白菜”的说法。秋冬季节空气特别干燥，天气寒冷对皮肤伤害较大，白菜中含有丰富的维生素，多吃可以起到很好的护肤和养颜效果。拌、炒或炖效果都不错。

    3. 辣椒辣椒常做为一种调味品，不仅可以改善食欲，它还含有一种特殊的物质 ......