本期的“营养美食”，我们为您精心制定了一份秋季养生食谱，包括海带、百合、丝瓜、芦笋、鲫鱼等适合秋季食用的美食，烹饪方法五花八门，既融合了我国传统的食疗理念也能够满足现代人对味觉的追求。

    初秋踏着落叶走入人们的生活，气侯由热转凉，空气中水分也在急剧减少，人体随之产生了一系列生理变化，中医称为“秋燥”。秋燥主要临床表现为口渴咽干、声嘶干咳、皮肤干燥等症状。

    美味海带糕

    用料：海带50 g，草莓250g，白糖150g；冻粉(琼脂)10g，香精1滴。

    做法：1、将海带用冷水泡发洗净，切丝，草莓切粒。

    2、将海带丝放入锅内 ......