我的养生经
养生说起来容易，做起来难坚持，我多年来养成的生活习惯和锻炼方法颇有成效。
一、经常锻炼 常梳头，可以预防脑中风。常叩齿，保护牙齿的健康。常拍手或搓手，对心脏有好处，因为十指连心。常拍腿或拍全身，天天要干洗脸，搓脚心(涌泉穴)，可以促进血液循环，疏通经络。
二、心情舒畅 常听听音乐，将会给你带来人生的享受。音乐好似一杯美酒，沁润心肺；音乐好似一股清泉，能使铃铛的情感得到升华。多唱歌，少生病，唱歌时心情舒畅，可以增大肺活量。天天笑，一天不笑等于白活一天。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，每天都要有一个好心情。
三、起居饮食 吃饭八分饱，觉睡十分香，一顿少一口，能活九十九。要学会糊涂，忘记自己的年龄，忘记自己的疾病，忘记恩恩怨怨，这样对身体大有好处。要相信科学，有病看病，但不要老去想，想也好不了，我的观点是能吃药就不打针，能打针就不输液。我今年77岁了，一生只输过三次液，身体特别好。
四、日常生活 早晨起来喝杯水，饭后练练书法，傍晚散散步，然后聊聊天。从国事到家事，聊得很开心，经常看看养生保健的文章，看电视除了新闻之外，就是看央视频道的“健康之路”栏目。总之，身体怕不动，脑子怕不用，不论干什么，贵在坚持，只要坚持，对身心大有益处。, 百拇医药(贾殿芳)
一、经常锻炼 常梳头，可以预防脑中风。常叩齿，保护牙齿的健康。常拍手或搓手，对心脏有好处，因为十指连心。常拍腿或拍全身，天天要干洗脸，搓脚心(涌泉穴)，可以促进血液循环，疏通经络。
二、心情舒畅 常听听音乐，将会给你带来人生的享受。音乐好似一杯美酒，沁润心肺；音乐好似一股清泉，能使铃铛的情感得到升华。多唱歌，少生病，唱歌时心情舒畅，可以增大肺活量。天天笑，一天不笑等于白活一天。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，每天都要有一个好心情。
三、起居饮食 吃饭八分饱，觉睡十分香，一顿少一口，能活九十九。要学会糊涂，忘记自己的年龄，忘记自己的疾病，忘记恩恩怨怨，这样对身体大有好处。要相信科学，有病看病，但不要老去想，想也好不了，我的观点是能吃药就不打针，能打针就不输液。我今年77岁了，一生只输过三次液，身体特别好。
四、日常生活 早晨起来喝杯水，饭后练练书法，傍晚散散步，然后聊聊天。从国事到家事，聊得很开心，经常看看养生保健的文章，看电视除了新闻之外，就是看央视频道的“健康之路”栏目。总之，身体怕不动，脑子怕不用，不论干什么，贵在坚持，只要坚持，对身心大有益处。, 百拇医药(贾殿芳)
参见：首页 > 保健版 > 健康快讯 > 健康参考