产后健身计划
怀胎十月终于产下宝宝,妈妈的心情多么轻松愉悦。然而,接踵而来的问题是身体变形而不知所措,恨不得立即割掉身上多余的肥肉。别急,用科学方式进行产后锻炼,既能减肥也能预防疾病,让你的生理慢慢地恢复正常,脱胎换骨,美丽如初,成为一个美丽性感的时尚妈妈。
产后子宫的恢复
分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态,这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的东西会排出,这些排泄物称为恶露,大约持续3 ~ 4周。一般的恶露不会有恶臭,如果发现凝块很大,持续性排出,或产生恶臭,要及时看医生,这意味着子宫内部受到了感染,应该接受治疗。
要想子宫很好的恢复,产妇要注意做好以下几方面:
1.产后应及时排尿:这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 ......
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产后子宫的恢复
分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态,这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的东西会排出,这些排泄物称为恶露,大约持续3 ~ 4周。一般的恶露不会有恶臭,如果发现凝块很大,持续性排出,或产生恶臭,要及时看医生,这意味着子宫内部受到了感染,应该接受治疗。
要想子宫很好的恢复,产妇要注意做好以下几方面:
1.产后应及时排尿:这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 ......
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