俗话说:“站有站相,坐有坐相。”其实,占了人生三分之一时间的睡眠同样也是“睡有睡相”的,不同睡相可反映出不同的健康状态和病理状况。对一个健康人来说,不必过分计较自己的睡眠姿势,一般人以侧卧,尤其是右侧卧位为佳。但是,对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要,因为很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。

    颈椎病

    有颈椎病的人,睡觉时应该拿掉枕头平卧,或把枕头稍向下移,垫放在颈下,不要让颈部悬空。另外,最好睡硬床,保持平躺的姿势。睡姿也可以采用侧卧,这种姿势可以帮助改变脊椎的弯屈度,而且侧卧的时候会将双腿弯屈,这样会使肌肉得到放松 ......