双耳锻炼养生延年

    中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。可以两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。

    小腿抽筋或是疾病的征兆

    小腿抽筋主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛 ......