千滚水不可饮用
千滚水就是在炉上沸腾了很长时间的水，以及电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等成分和亚硝酸盐含量很高。长时间饮用这种水，水中的有害物质会干扰人的肠胃功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
尾气引发心脏病
最新研究发现，人们在吸入汽车排放的尾气后，患心脏病的几率会马上增加，即便在吸入尾气后的6小时，患病的几率也不会有太大的下降。科学家们已经证实，长期吸入工业废气会对人的心血管造成伤害。
久戴帽子更易脱发
长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。尤其是受帽边压迫的发迹、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天气冷戴帽子，首先要选择宽松一些的；其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。
减肥可改善牙齿健康
美国一项新研究发现，减轻多余体重有助于人体抗击牙周病。
这是因为：当诱发炎症的脂肪细胞消失的时候，人体抗击牙病的能力更强。炎症反复发作必然对身体造成伤害，而牙龈炎会侵蚀骨质导致牙齿脱落。另外还会导致断牙，牙龈出血，使口腔有害细菌乘虚而入进入血液系统。这类细菌与早产、致命死亡、心脏病、糖尿病及关节炎密切相关。
补充维生素B可缓解压力
多吃富含维生素B的食物或补充维生素B可显著降低工作压力。
专家表示，维生素B在非加工肉类、豆类和全谷类食物中含量丰富，是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，而神经传输物质对心理健康具有举足轻重的作用。
另外，通过降低工作压力，还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险。
每天喝杯石榴汁可延缓衰老
长期以来，石榴被认为是一种超级水果。吃石榴有助于防止心脏病、缓解压力，甚至可以改善性生活。据英国《每日邮报》报道，石榴还具有抗衰老的功效，每天喝一杯石榴汁可以延缓DNA衰老进程。
研究称过度上网或致脑部萎缩
研究报告，过度上网可能导致青少年脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩，且上瘾时间愈长，灰质萎缩愈严重。研究人员称，这些脑部结构变异是由上网成瘾所导致，长远影响集中力、记忆力、决策力甚至定立目标的能力，也会削弱青少年的克制能力。
胃溃疡患者少喝牛奶
胃溃疡患者最好少喝牛奶，尤其是含糖的，因为胃酸分泌增加会加重溃疡症状，而牛奶能引起胃酸大量分泌，影响溃疡的愈合。若想喝牛奶，可选择“无糖”脱脂牛奶，以减少胃酸的刺激。
研究称薄荷气味有助镇静止痛
橙子：橙子香味可以缓解焦虑、令人积极向上，心情更平静。
薄荷：薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。
葡萄柚：感觉更年轻。葡萄柚的香气有助于提升年轻感。与没闻过的参试者相比，闻过葡萄柚香味的参试者普遍认为年龄小了3岁。
夹个枕头保护脊椎
错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。
人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，易引起腰部不适，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节；而侧卧时，上方的膝盖搭下来，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康，可以使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。
中风风险与血型有关
一项新研究表明，某些血型可能会加剧中风的风险。
研究人员分析了620000名参加护士健康研究的妇女，约有28000人一直被追踪研究。跟踪的时间跨度为20年到26年。在这期间，拥有O型血的男性和女性中风的风险增加26%。
在妇女中，B型血也会增加15%的中风的风险，在男子中却没有发现。
哭泣超过15分钟或损伤肠胃
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，积聚于体内对人体健康不利。眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
不过，哭不宜超过15分钟。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
抗生素与糖同服可以提升药效
一勺糖不仅有助于更容易服药，而且有助于抗生素更好地发挥药效。
科学家测试了用食糖唤醒处于“休眠状态”的对抗生素不理不睬的耐药病菌。结果发现，食糖与抗生素同时服用两小时之后，99.9%的大肠杆菌耐药性消失。在食糖的刺激之下，细菌更容易被抗生素遏制。而不使用食糖时，抗生素几乎毫无用武之地。, http://www.100md.com
尾气引发心脏病
最新研究发现，人们在吸入汽车排放的尾气后，患心脏病的几率会马上增加，即便在吸入尾气后的6小时，患病的几率也不会有太大的下降。科学家们已经证实，长期吸入工业废气会对人的心血管造成伤害。
久戴帽子更易脱发
长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。尤其是受帽边压迫的发迹、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天气冷戴帽子，首先要选择宽松一些的；其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。
减肥可改善牙齿健康
美国一项新研究发现，减轻多余体重有助于人体抗击牙周病。
这是因为：当诱发炎症的脂肪细胞消失的时候，人体抗击牙病的能力更强。炎症反复发作必然对身体造成伤害，而牙龈炎会侵蚀骨质导致牙齿脱落。另外还会导致断牙，牙龈出血，使口腔有害细菌乘虚而入进入血液系统。这类细菌与早产、致命死亡、心脏病、糖尿病及关节炎密切相关。
补充维生素B可缓解压力
多吃富含维生素B的食物或补充维生素B可显著降低工作压力。
专家表示，维生素B在非加工肉类、豆类和全谷类食物中含量丰富，是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，而神经传输物质对心理健康具有举足轻重的作用。
另外，通过降低工作压力，还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险。
每天喝杯石榴汁可延缓衰老
长期以来，石榴被认为是一种超级水果。吃石榴有助于防止心脏病、缓解压力，甚至可以改善性生活。据英国《每日邮报》报道，石榴还具有抗衰老的功效，每天喝一杯石榴汁可以延缓DNA衰老进程。
研究称过度上网或致脑部萎缩
研究报告，过度上网可能导致青少年脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩，且上瘾时间愈长，灰质萎缩愈严重。研究人员称，这些脑部结构变异是由上网成瘾所导致，长远影响集中力、记忆力、决策力甚至定立目标的能力，也会削弱青少年的克制能力。
胃溃疡患者少喝牛奶
胃溃疡患者最好少喝牛奶，尤其是含糖的，因为胃酸分泌增加会加重溃疡症状，而牛奶能引起胃酸大量分泌，影响溃疡的愈合。若想喝牛奶，可选择“无糖”脱脂牛奶，以减少胃酸的刺激。
研究称薄荷气味有助镇静止痛
橙子：橙子香味可以缓解焦虑、令人积极向上，心情更平静。
薄荷：薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。
葡萄柚：感觉更年轻。葡萄柚的香气有助于提升年轻感。与没闻过的参试者相比，闻过葡萄柚香味的参试者普遍认为年龄小了3岁。
夹个枕头保护脊椎
错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。
人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，易引起腰部不适，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节；而侧卧时，上方的膝盖搭下来，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康，可以使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。
中风风险与血型有关
一项新研究表明，某些血型可能会加剧中风的风险。
研究人员分析了620000名参加护士健康研究的妇女，约有28000人一直被追踪研究。跟踪的时间跨度为20年到26年。在这期间，拥有O型血的男性和女性中风的风险增加26%。
在妇女中，B型血也会增加15%的中风的风险，在男子中却没有发现。
哭泣超过15分钟或损伤肠胃
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，积聚于体内对人体健康不利。眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
不过，哭不宜超过15分钟。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
抗生素与糖同服可以提升药效
一勺糖不仅有助于更容易服药，而且有助于抗生素更好地发挥药效。
科学家测试了用食糖唤醒处于“休眠状态”的对抗生素不理不睬的耐药病菌。结果发现，食糖与抗生素同时服用两小时之后，99.9%的大肠杆菌耐药性消失。在食糖的刺激之下，细菌更容易被抗生素遏制。而不使用食糖时，抗生素几乎毫无用武之地。, http://www.100md.com