现代人生活在一个高压的环境下，从上班族到家庭主妇都深受其害，想要快乐的生活就必须推翻这些“压力山”!压力看不到摸不着，却不仅来自于四面八方，更起源于我们的内心。唱唱歌跳跳舞往往只能让我们暂时忘掉压力，真正的减压，必须从内部开始“动手术”!

    1号压力山：完美主义

    给自己的人生划重点

    大到人生每个阶段所扮演的角色，小到每一天的工作任务，你必须时刻告诫自己，我不是超人，我只能把当下最重要的事情做好。至于那些你认为并不重要的任务，无论在他人眼里如何重要 ......