很多人经过一天辛劳工作后，都会以洗澡来放松身心。但是如何能很好地运用这种方法，让它达到养生保健的神奇功效呢？

    ●健美强身冷水浴

    冷水浴是指用10℃~20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力 ......