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《人人健康》
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2013年第1期
编号:
12335463
11条食谱教你防癌抗癌
http://www.100md.com
2013年1月1日
《人人健康》
2013年第1期
近日,“美国网络医生博士”网站贴出了美国癌症研究所公布低脂肪、高纤维、纯天然的抗癌新食谱。研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的。
多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
每天5份果蔬
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/01/38.htm
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