孙俪：高温瑜珈让我身心轻松

http://www.100md.com 2014年2月15日 《人人健康》 2014年第4期

     舞蹈演员出身的孙俪对自己的身材要求十分严格，平常都注意通过运动来保持自己的身材。孙俪在每次进剧组的时候都会紧张，怕自己不能够完全体会演绎角色，性格中的完美主义让她给自己增加了困扰和压力，而高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强，同时还能够缓解压力，调节身心。

    孙俪选择做高温瑜伽来改善自己体质的同时，还帮助缓和压力。“瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”孙俪说。不过高温瑜珈对身体素质的要求比较高，普通人如果强行修炼，不但起不到瘦身效果，反而还可能让身体受到伤害。

    孙俪还很喜欢喝汤，她说：“我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝。不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的。我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面的骨髓和胶原蛋白，可以增加皮肤弹性。, http://www.100md.com

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