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吸烟会对药物效果产生干扰，或是增大药物的毒性。香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低或增加，不能发挥出应有的作用或是使得药物副作用增加。
胃药 胃病患者有时需要用奥美拉唑等抑酸胃药，如果同时吸烟，不仅会导致胃部血管收缩，还可能延迟胃排空时间，减慢抑酸药的吸收速度，从而影响药效。
解热镇痛药 吸烟能使含扑热息痛的止痛退热药物代谢加快，疗效显著下降。如果正在使用这类药退烧或止疼，最好不要吸烟。
维生素 曾有报道显示，吸烟过多会损耗合成维生素C、某些B族维生素所需的矿物质和各种相关营养物质，间接影响其吸收。
吸烟对药效的影响作用不可忽视，尤其是服药后半小时内吸烟，香烟对药物有效成分的影响会更大。
光线会影响人的情绪和行为。美国一项新研究发现，人的情感反应在较强灯光下更激烈，在光线较暗环境中，人更温和。如果夫妻交谈前调暗灯光，那么吵架概率就会大大降低。
心理学家认为，灯光太亮更容易让当事双方察觉并放大对方的“攻击性”，同时也会增强人们对情绪化言辞的敏感性。在光线比较暗的场所，双方彼此看不太清对方的表情，戒备更少，彼此产生亲近的可能性会远远高于光线比较亮的场所。这种现象被称为“黑暗效应”。
心理学家表示，“黑暗效应”还可以解释为什么在灯光昏暗的酒吧和舞厅，陌生人之间比在普通场合更容易相互认识，甚至产生恋情。原因是，太明亮的光线会令人难以放松，从而提高警惕性和戒备心。
似乎大多数人对眼镜的寿命都没有概念。调查统计显示，29.2%的人3年或更长时间才换一副眼镜，36.4%的人是坏了才更换。
哈医大四院视光门诊主任郑玲教授表示，镜片如果“超期服役”，带来的不良影响很多。不但会产生视疲劳、眼干、眼涩等现象，还很可能导致近视加速。她建议，成年人的近视镜应该一年半到二年更换一次，一是调整度数，二是“更新换代”。眼镜镜面一旦有划痕，会明显影响到它的光学矫正性能。所以眼镜需要定期保养和检查，并及时更新，使之始终处于良好的工作状态。青少年时期是用眼高峰期，由于长期近距离用眼，会出现睫状肌调节痉挛，近视特别容易加深，因此最好三个月到半年更换一次。无论对于成人还是青少年，都要每隔三个月到眼镜店做一次检查。
床的软硬因人而异 。软床舒适，给人一种安全感，但躺下时身体容易陷落，不适合骨骼逐渐疏松的老年人；软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。硬床能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天的脊椎“不正”，非常适合有驼背倾向的青少年。但对普通人来说，太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，不能得到充分休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。
好的床要软硬适中，承托力足够，透气性好，材质安全环保 。一般来说，弹簧床垫厚度以10厘米为宜，这个厚度恰好能适应人体曲线，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。
此外，床垫最适当的尺寸应该是个人身高再加上20公分，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，还可减少睡眠时的压迫感。
提到“糖”，人们往往将其与“甜”挂钩，因此，很多人认为不甜的水果，含糖量肯定就少。这其实走入了一个误区。
判断水果里“糖”有多少，光靠口感是不靠谱的。因为甜度还与糖的种类、酸味有关。
水果中的“糖”其实是指所含碳水化合物的总量，判断是否高糖，应从其所含碳水化合物的量来看。有些吃起来不甜的水果，比如火龙果和猕猴桃，口感偏酸，但数据显示，每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克，每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克，按碳水化合物总量计算，这两种水果都算得上真正的“高糖”食物。但因为人们吃的时候甜味没那么重，往往会掉入味觉陷阱。反过来，吃起来感觉很甜的西瓜，其每100克中含有碳水化合物仅为5.8克。含糖量较高的水果还包括苹果、荔枝等。
益生菌对人身体健康有着至关重要的作用，人们往往通过喝牛奶、酸奶进行补充。其实除了牛奶以外，像奶酪、豆豉、味噌等食物，都含有益生菌。
1.奶酪 奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活。
2.酪乳 烹调酪乳时会杀死其中的益生菌。因此，建议直接饮用，或者在冷汤、自制沙拉酱中加入调味。
3.红酒 红酒含有可以让人体内益生菌得到营养的益生元。
4.豆豉 豆豉是用豆酱制作的一种含益生菌的豆制品，含有两倍于豆腐的蛋白质。
5.康普茶 它带有浆果、姜和芒果的味道。由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成。
6.味噌 味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，制作过程中会产生益生菌。, 百拇医药
胃药 胃病患者有时需要用奥美拉唑等抑酸胃药，如果同时吸烟，不仅会导致胃部血管收缩，还可能延迟胃排空时间，减慢抑酸药的吸收速度，从而影响药效。
解热镇痛药 吸烟能使含扑热息痛的止痛退热药物代谢加快，疗效显著下降。如果正在使用这类药退烧或止疼，最好不要吸烟。
维生素 曾有报道显示，吸烟过多会损耗合成维生素C、某些B族维生素所需的矿物质和各种相关营养物质，间接影响其吸收。
吸烟对药效的影响作用不可忽视，尤其是服药后半小时内吸烟，香烟对药物有效成分的影响会更大。
光线会影响人的情绪和行为。美国一项新研究发现，人的情感反应在较强灯光下更激烈，在光线较暗环境中，人更温和。如果夫妻交谈前调暗灯光，那么吵架概率就会大大降低。
心理学家认为，灯光太亮更容易让当事双方察觉并放大对方的“攻击性”，同时也会增强人们对情绪化言辞的敏感性。在光线比较暗的场所，双方彼此看不太清对方的表情，戒备更少，彼此产生亲近的可能性会远远高于光线比较亮的场所。这种现象被称为“黑暗效应”。
心理学家表示，“黑暗效应”还可以解释为什么在灯光昏暗的酒吧和舞厅，陌生人之间比在普通场合更容易相互认识，甚至产生恋情。原因是，太明亮的光线会令人难以放松，从而提高警惕性和戒备心。
似乎大多数人对眼镜的寿命都没有概念。调查统计显示，29.2%的人3年或更长时间才换一副眼镜，36.4%的人是坏了才更换。
哈医大四院视光门诊主任郑玲教授表示，镜片如果“超期服役”，带来的不良影响很多。不但会产生视疲劳、眼干、眼涩等现象，还很可能导致近视加速。她建议，成年人的近视镜应该一年半到二年更换一次，一是调整度数，二是“更新换代”。眼镜镜面一旦有划痕，会明显影响到它的光学矫正性能。所以眼镜需要定期保养和检查，并及时更新，使之始终处于良好的工作状态。青少年时期是用眼高峰期，由于长期近距离用眼，会出现睫状肌调节痉挛，近视特别容易加深，因此最好三个月到半年更换一次。无论对于成人还是青少年，都要每隔三个月到眼镜店做一次检查。
床的软硬因人而异 。软床舒适，给人一种安全感，但躺下时身体容易陷落，不适合骨骼逐渐疏松的老年人；软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。硬床能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天的脊椎“不正”，非常适合有驼背倾向的青少年。但对普通人来说，太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，不能得到充分休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。
好的床要软硬适中，承托力足够，透气性好，材质安全环保 。一般来说，弹簧床垫厚度以10厘米为宜，这个厚度恰好能适应人体曲线，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。
此外，床垫最适当的尺寸应该是个人身高再加上20公分，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，还可减少睡眠时的压迫感。
提到“糖”，人们往往将其与“甜”挂钩，因此，很多人认为不甜的水果，含糖量肯定就少。这其实走入了一个误区。
判断水果里“糖”有多少，光靠口感是不靠谱的。因为甜度还与糖的种类、酸味有关。
水果中的“糖”其实是指所含碳水化合物的总量，判断是否高糖，应从其所含碳水化合物的量来看。有些吃起来不甜的水果，比如火龙果和猕猴桃，口感偏酸，但数据显示，每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克，每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克，按碳水化合物总量计算，这两种水果都算得上真正的“高糖”食物。但因为人们吃的时候甜味没那么重，往往会掉入味觉陷阱。反过来，吃起来感觉很甜的西瓜，其每100克中含有碳水化合物仅为5.8克。含糖量较高的水果还包括苹果、荔枝等。
益生菌对人身体健康有着至关重要的作用，人们往往通过喝牛奶、酸奶进行补充。其实除了牛奶以外，像奶酪、豆豉、味噌等食物，都含有益生菌。
1.奶酪 奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活。
2.酪乳 烹调酪乳时会杀死其中的益生菌。因此，建议直接饮用，或者在冷汤、自制沙拉酱中加入调味。
3.红酒 红酒含有可以让人体内益生菌得到营养的益生元。
4.豆豉 豆豉是用豆酱制作的一种含益生菌的豆制品，含有两倍于豆腐的蛋白质。
5.康普茶 它带有浆果、姜和芒果的味道。由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成。
6.味噌 味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，制作过程中会产生益生菌。, 百拇医药