健康快报
6个戒烟小方法1.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋浴。2.在戒烟当中要充分休息,生活要有规律。3.饭后到户外散步,做深呼吸15分钟。4.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。5.尽量避免吃家禽类食物、油炸食物。6.多吃维生素B群,能安定神经。
常用抗菌皂损健康
美国食品和药品管理局宣布新提案,对抗菌皂和沐浴露生产商实行更为严格的监管。原因是,抗菌皂中的“三氯生”和“三氯卡班”成分可能会扰乱人体内激素(包括睾酮、雌激素和甲状腺激素)的分泌水平,使细菌产生耐药性,长期使用抗菌皂,可能会损害人体健康。
4大睡姿优劣
1.仰卧可养护脊椎,但会引起打呼噜;2.俯卧可护腹部,但容易导致呼吸不畅;3.左侧卧最适合孕妇,但容易压迫心脏;4.右侧卧有利心脏的休息和肝脏的健康,但影响右侧肺部运动。相对来说,右侧卧是比较好的睡姿。
发芽的土豆易中毒
土豆发芽后会产生大量的龙葵素,误食易引发食物中毒。发芽多、皮肉变色的土豆不可食用;芽较少的土豆,可挖去芽及芽眼的周围部分,烹调时加适量醋,烧熟、煮透后食用 ......
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