洗头五注意
对老年人来说，错误的洗头方式可能会引发健康风险。老年人洗头要注意以下5点：
洗头别太频繁 老年人应经常清洗头发，保持清洁，但不能过于频繁，否则容易造成油脂分泌紊乱。发质正常的老年人春夏每周洗2次，秋冬可每周洗1次。
水温40℃为宜 老年人头皮对温度刺激比较敏感，过冷过热都会造成血管收缩异常。因此洗发水温要适中，最佳温度为40℃左右，可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环等作用。
边洗边按摩 头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位。借助洗发的时间按摩不失为一个保健妙招。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮。
低头别太猛 老年人洗头时，大多采用身体前倾的低头姿势，但如果低头幅度过大，或者低头时间过长，很容易造成血压不稳等情况。有慢性心脑血管病的老年人尤其要注意。
头发干透再睡觉 许多老年人习惯起床后洗头，或是临睡前洗头，这其实都不是最合适的。因为清晨洗头后马上出门，容易受风感冒；而睡前洗头会使得体内积累湿气，第二天起床后会头痛乏力。因此，洗头最好选择白天温度较高的时候。如果一定要晚上洗头，就尽可能把头发擦干，等头发完全干透后再上床休息。, 百拇医药
洗头别太频繁 老年人应经常清洗头发，保持清洁，但不能过于频繁，否则容易造成油脂分泌紊乱。发质正常的老年人春夏每周洗2次，秋冬可每周洗1次。
水温40℃为宜 老年人头皮对温度刺激比较敏感，过冷过热都会造成血管收缩异常。因此洗发水温要适中，最佳温度为40℃左右，可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环等作用。
边洗边按摩 头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位。借助洗发的时间按摩不失为一个保健妙招。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮。
低头别太猛 老年人洗头时，大多采用身体前倾的低头姿势，但如果低头幅度过大，或者低头时间过长，很容易造成血压不稳等情况。有慢性心脑血管病的老年人尤其要注意。
头发干透再睡觉 许多老年人习惯起床后洗头，或是临睡前洗头，这其实都不是最合适的。因为清晨洗头后马上出门，容易受风感冒；而睡前洗头会使得体内积累湿气，第二天起床后会头痛乏力。因此，洗头最好选择白天温度较高的时候。如果一定要晚上洗头，就尽可能把头发擦干，等头发完全干透后再上床休息。, 百拇医药
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