我爱太极拳(2)
张素苗告诉记者,“所有的运动都贵在坚持,所谓‘功到必成’,是一个战胜自我的过程,也是一个对打太极拳养成习惯和产生兴趣的过程。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样慢性病症状也就得到缓解或消除。”“其实,打拳的好处何止以上3条,只有身入其中,才能领略其妙。”张素苗笑呵呵地说道。
另一面,有很多人虽然热爱太极拳,但是因为不了解如何进行太极拳的学习,也就没有进行太极拳的练习,又或者以错误的方式开始了太极拳的学习。本期给大家推荐的这套陈氏太极拳75式,是在传统太极拳的基础上进行创编的,是一套适合人们日常锻炼身体的太极拳路,下面就一起跟着张素苗老师来学习一下吧!
![](/images/paper/1004-597X/201504/20150405-4-l.jpg)
![](/images/paper/1004-597X/201504/20150405-5-l.jpg)
75式太极拳拳谱
第一式: 起势 ①两脚开立 ......
您现在查看是摘要页,全文长 4003 字符。