1

    爱做梦的人不易痴呆

    美国波士顿大学医学院历时20年研究发现，爱做梦的人不易患痴呆。人睡觉的时候，眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。做梦一般出现在这一阶段。数据显示，“快速眼动时睡眠”持续的时间每缩短1%，患痴呆症的风险就会增加9%。这个睡眠阶段大脑活动增加，体温也会升高，呼吸节奏和脉搏也会更快。

    2

    免疫力是身体最强防线

    美国《赫芬顿邮报》公布提高免疫力的9个高招：①充足的睡眠;②早餐喝点酸奶;③多吃大蒜;④常喝蔬菜鸡汤;⑤爱喝蜂蜜水、姜水、柠檬水;⑥来次下午茶;⑦坚持锻炼;⑧多晒太阳;⑨保持微笑 ......